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★地震过后咋个办--四个要点告诉你

关键词： 地震过后咋个办                                          

 地震过后咋个办--四个要点告诉你

日前，成都市团委、成都市红十字会和四川5.12救助服务中心协同多家民间组织通过咨询相关专家编写了两个手册。一个主要面向市民，减轻灾后无序和恐慌情绪，理智对待具有长期性的救灾和重建工作；一个主要面向服务在受灾群众安置点、医院、物资接受点的志愿者，为他们提供一些有关于心理、语言和肢体语言等方面的技巧和注意事项，更好地进行志愿工作。因时间仓促，内容上各种问题在所难免，如果 您想和我们分享您的经验和知识，帮助我们在随后的再版中改进和完善，请发送邮件至zhang.xuemei@aea-sea.org,谢谢！！

如有需求，请到四川5.12民间救助服务中心办公室领取。

地址：金家坝街7号交通大厦3楼

 

第一篇：

地震过后咋个办

                                 ---------四个要点告诉你

1、  不必惊慌

5月12号，汶川发生了8.0级（最新公布）大地震，大家产生了不同程度的惊慌，毕竟我们都没有经历过这种灾害。现在余震不断，大家仍然感到害怕。其实不用担心，根据历史经验来看，还没有一次地震的余震超过主震的强度。成都市作为国家重点抗震设防城市之一，一般新建永久性建筑都是按地震基本激烈度七度要求设防，完全能够抵御这次地震带来的影响。

目前震情已经日趋平稳，大家基本恢复了日常生活，社会稳定供应充足。我们需要调整心态，不要受那些街头谣传的影响，保持冷静和理智，积极面对，共渡难关。

小问答：

a、  怎么没有预报这次地震？

地震预报是世界性难题，不光是中国，世界所有国家都需要面对这个问题。从人类现在的科技水平来说，尚无法准确预报地震。

b、  余震还会持续多久？会更厉害吗？

根据专家的解释，因为主震强度较高，余震还会持续一段时间，但是根据监测数据，余震的频率和强度都在衰减，不会造成更大的伤害。

2、  切莫冲动

现在有许多热心的市民积极参与到震后救援工作中，为灾区贡献了自己的力量。

但是部分没有经验、也没有受过培训的志愿者，只凭一腔热情，随意自行前往灾区。因为组织的无序，专业性不强，缺乏统筹安排，他们给灾区尚未完全恢复的交通运输、信息通讯和供给保障带来巨大压力，往往既无用武之地，又影响本来就拥挤的当地交通和危急的灾区救援工作。

提示：

a、  直接捐赠现金给赈灾机构永远是最有用、最能应急的做法

b、  把物资送给有需求的机构和组织

c、  如果要向灾区运送物资，一定要确保它们是灾区最需要的。

3、  理智对待

其实想为抗震救灾出力，并不是非得前往救灾一线，我们可以有许多选择：

可以为灾区人民鲜血或捐钱捐物；

可以帮助所在社区维护社会秩序，查看房屋状况，协助老弱病残；

可以去医院、物资接受点或灾民安置点搬运物资、搬运伤员；

   不听信、不传播谣言……

    在灾难面前个人力量十分有限，我们更需要大家有组织、有序地发挥集体力量，协助有关部门开展救援工作。如果你真的非常希望去一线做些事情，就一定要有相关的专业知识和培训经历，并由政府统筹安排，以便安全和高效地投入到救援工作中去。

怎样加入志愿者队伍：

您可通过共青团成都市委志愿者招募热线电话报名：028-86127702

您需要：

a、  提前准备好证件：身份证复印件，专业技能证书或相关经历证明；

b、  填写志愿者服务登记表：说明服务意向，说明技能特长；

c、  需准备物品：雨衣、雨靴、运动鞋，手电筒等相关小工具，自备1-2天干粮、饮水等；

d、  待命：完成登记后，请先行返回休息，保持通讯畅通，等候通知。

4、  请别忘记

灾后长期性的恢复、重建工作也需要您的参与！

 

 

第二篇：

                    抚慰心灵

志愿者工作须知

【写在前头的话】

志愿者的个人心理注意事项——

不一定要有专业知识，但你的同情心、态度、真诚很重要。

自然灾害和人为灾害是随时存在的，要有一种对生活大度的态度。

在帮助别人的同时保护自己，救灾现场可能目睹和遭遇各种惨烈的人和事，救助者自己事先要有心理准备。

 

5．12汶川大地震，不仅夺走了数以万计的生命，也使无数的受灾群众失去了家园。成都市的5个主要城区都临时开辟了灾民安置点，接受邻近市县的受灾群众。许多普通的百姓纷纷加入志愿者队伍，为他们做着力所能及的事情，一颗颗爱心汇集成阵阵爱的暖流，温暖着受灾群众疲惫的身体和悲伤的心灵。

突如其来的灾难，还给受灾群众造成了巨大的心理创伤。由于我们许多志愿者缺乏灾后心理危机的救助方法与技巧，一些不恰当的语言与肢体语言，可能给受灾群众带来新的伤害，不利于他们的心理康复和重建。

九条基本原则

我们要做的：

1当对象倾诉时，要神情专注，并耐心倾听。

2鼓励情感的表达和宣泄。例如，对那些难受又忍着不哭的人，可以告诉他，如果你难受你就哭出来。

3只问简单的“冷”问题，既主要关于生理需要方面的问题。例如想不想吃饭，需不需要喝水，有什么需要，等等。

4做适当的身体接触。例如，握手、抚背、拥抱，尤其是在对方情感表达和宣泄的时候。

5准备纸和笔，和对方讨论，记下对方的需要。例如，需要寻找或打电话通知亲人。

6当对方希望安静时，不要去打扰，告诉他如果有需要我随时在身边，并密切关注这样的受灾群众。

我们最好不做的：

1、  平时不要在受灾群众面前流露悲伤情绪。但是，在受灾群众情感宣泄过程中，可给予相应回应。

2、  少劝解，不讲大道理。例如，不要说：不要难过了，我理解你，节哀顺变，等等。

3、  不问涉及情感的“热”问题；例如，你家里有几口人，你现在感觉如何，等等。

 

受灾群众常见情况

a、  情绪激动

可能的原因：

1、  应激反应，如亢奋、过度警觉、生理性表征等

2、  悲痛的宣泄，如失去亲人、财产

3、  焦虑，如亲人失散，不了解情况

b、  沉默寡言

可能的原因：

1、  过度疲劳需要休息

2、  希望安静，不愿被打扰

c、  茫然无措

可能的原因：

1、  面临重大变故

2、  无法预期未来

同时，受灾群众的心理状况随着发生时间的推移，会出现一些阶段性特征。如，在灾后头几天可能是茫然、恐惧；在初步安顿后可能会产生失去亲人的自责和内疚，对财产损失和未来的焦虑……

我们建议您：针对不同情况，参考九条基本原则，对受灾群众提供服务。对出现严重情绪问题、心理问题的对象，按照一下三个步骤进行处理：

一、尝试了解原因，判明情况

二、注意观察、保护

三、申请专业处理

  如需专业心理咨询和帮助，请致电华西心理卫生中心“心理应激24小时热线”：028-85536265

  028-85421991

本手册在编写过程中通过电子邮件、电话等方式咨询了四川大学华西心理卫生中心、四川大学心理学系、美国罗切斯特大学精神卫生中心等专业机构。

【作者: SKY】【访问统计:】【2008年05月19日 星期一 22:32】【注册】【打印】